Psicóloga Clínica São José (Campinas e Barreiros) - SC

Porque ir ao psicólogo? Em que ele pode te ajudar?

Primeiramente preciso dizer que: Psicólogo “não é coisa de maluco”, esse preconceito já diminuiu, mas, infelizmente ainda existe, porém, essa não é a realidade, precisamos mudar esse conceito. Muitas pessoas têm a ideia de que o psicólogo trata somente de pacientes com graves distúrbios mentais. Porém, essa ideia errônea pode atrasar o atendimento de uma pessoa e agravar seu problema.

Vamos pensar: Não vamos para academia cuidar do corpo? Então, para o psicólogo, vamos cuidar da mente, a mente assim como o corpo também precisa de cuidados. Do mesmo modo, quando estamos com uma dor de garganta, uma dor física, não vamos ao médico? Quando existe a dor emocional devemos ir ao psicólogo. 

Existem momentos em que tudo fica pesado, e isso não significa que somos fracos ou que não damos conta, significa que naquele momento estamos cansados, perdemos nossas forças, falo que em alguns momentos precisamos tirar nossa roupa de super-herói e assumir que precisamos de ajuda, todos precisam, mas, muitas vezes é difícil admitir. Ao contrario do que se pensa, esse ato de procurar ajuda é um ato de muita coragem e inteligência.

Costumo dizer que se todos fizessem terapia o mundo seria muito melhor, sempre podemos melhorar como pessoa e sempre existem questões para resolver, dificuldades diversas no nosso dia a dia, dúvida sobre várias situações, Mario Sergio Cortella diz: “Gente que não tem dúvidas fica o tempo todo prisioneiro do mesmo.”

O psicólogo pode nos ajudar a trabalhar o nosso passado, melhorar nosso presente e mudar nosso futuro.

A procura pelo tratamento pode ocorrer em muitas situações:

- Quando a pessoa não esta se sentindo bem com a sua vida;

- Quando se sente angustiada, ansiosa, depressiva;

- Quando sente alguma tristeza sem explicação;

- Quando sofreu uma perda, seja de um ente querido, ou mudanças bruscas na vida, traumas;

- Algum sofrimento que não consegue ser superado;

- Diante de dificuldades nos relacionamentos, seja familiar, amoroso ou no trabalho;

- Quando esbarra em situações que não consegue resolver, não encontra respostas, em momentos que se sente perdida, com pensamento confuso, etc.

O auxílio de um psicólogo nesse período é essencial para que a pessoa supere esse momento que esta passando e que esta a deixando insatisfeita.

O processo terapêutico ajuda a pessoa a se organizar melhor e aprender a lidar com essas situações que lhe parecem difíceis. Falo que quando chegamos ao psicólogo, nossa cabeça esta com as ideias todas embaralhada, o pensamento confuso, mas, com o passar do tempo com o psicólogo, essas ideias vão se organizando e tudo vai clareando, tudo fica mais leve. 

E necessário o interesse da pessoa pelo tratamento. A pessoa tem que estar interessada, ter comprometimento e responsabilidade para que exista o resultado esperado. Digo que: cada um tem o seu momento para essa ajuda. Muitas vezes iniciamos o processo e paramos, e mais adiante sentimos necessidade de fazer novamente, vá, pode ser que antes não estivesse preparado e hoje esteja. 

Para dar inicio ao processo terapêutico basta ligar para a psicóloga e marcar uma sessão, a qual, colocará para a profissional as questões que te incomodam, podendo nessa ocasião tirar todas as suas dúvidas sobre o atendimento em questão. O primeiro encontro é mais um momento de conhecimento entre as duas partes, é importante que a pessoa sinta empatia, algumas vezes, nos identificamos mais com um terapeuta do que com outro e isso é importante no processo terapêutico. É fundamental nos sentirmos bem com o terapeuta que irá nos atender. É nesse primeiro contato que podemos perceber isso. Não é obrigatório continuar um tratamento se a pessoa não se sente bem com a outra. A pessoa não é obrigada a falar do que não quer, somente o que se sentir bem para falar. Tudo tem sua hora.

Psicóloga Clínica

Heloisa Brandão

CRP 05/35680

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A gente só cresce quando a vida desafia algumas de nossas certezas

Fonte: http://www.asomadetodosafetos.com/2016/02/certezas.html

A gente só cresce quando a vida desafia algumas de nossas certezas. A vida linear, do jeitinho que a gente planejou, seguindo o script de nossos anseios e vontades, não nos tira do chão nem exige ousadia de parte alguma. Mas o susto… O susto nos arranca de nossas poltronas e nos faz ser mais fortes do que pensamos. O susto nos impulsiona a agir mesmo quando nos moldamos à comodidade de nossa rotina, e nos estimula a seguir adiante desembaraçando os nós e costurando novos arranjos.

Você pensa que está no controle de tudo. Faz exames, tem uma aplicação segura no banco, usa fio dental regularmente, carrega o guarda chuva no porta luvas do carro, está em dia com o plano de aposentadoria. Mas seu excesso de zelo não o protege da porção da vida que está aí para lhe surpreender. Para provar que mesmo tentando controlar tudo, você não tem controle sobre nada. Para ensinar que você tem que aprender a andar com menos segurança, habituando-se a dizer: “Simplifica!” pros prazos apertados e pras urgências desnecessárias.

Na vida temos certeza sobre quase nada. O que existem são zonas de conforto onde nos cercamos daquilo que parece certo até aquele momento. Mas, nada nem ninguém é definitivo. Tudo muda a todo instante, e por isso torna-se fundamental resguardar-se com leveza, dando real valor ao momento presente.

Nem tudo é caos; reviravoltas fazem parte do plano para nosso crescimento. Nem tudo é difícil; as mudanças podem ser encaradas como desafios. Nem tudo é tormenta; alguns sustos nos levam para um lugar melhor.

O que é certo é o presente. Só neste lugar e neste momento somos quem somos de fato, e temos o que temos ao nosso alcance. O resto, são só suposições. Se aquele caso antigo vai voltar ou não, se o curso de verão será bom ou não, se o amor presente vai durar ou não… não há certeza que possa perpetuar o que desejamos, pois a vida, por si só, é uma aventura em constante mutação, e carrega muito mais reticências que pontos finais; muito mais linhas a escrever que folhas gastas pelo tempo; muito mais viradas de página que finalizações de capítulos…

Autora: Fabíola Simões

Você tem cuidado das pessoa que são importantes na sua vida?

Diante de tantos acontecimentos nesse início de ano fica uma reflexão: Será que temos dado o devido valor as pessoas que estão ao nosso lado? Será que ultimamente temos alimentado tais relações? Por que deixamos sempre para amanhã? Por que não falamos hoje o quanto gostamos das pessoas, o quanto elas são importantes na nossa vida? Por que deixamos para depois aquele passeio ou estar juntinho? Precisamos aprender a viver mais o dia de hoje, falar hoje, curtir hoje quem esta ao nosso lado. Pense nisso!

Antidepressivos sem terapia não têm efeito, aponta pesquisa

“Simplesmente tomar antidepressivos não é o bastante. Nós precisamos também mostrar ao cérebro quais são as conexões desejadas,” pontuou o pesquisador.

by Redepsi on 20 de janeiro de 2014 in NotíciasinShare

Os estudos mais recentes vêm mostrando que os antidepressivos restauram a capacidade de determinadas áreas do cérebro a fim de contornar rotas neurais cujo funcionamento não está normal, mas essa mudança só trará benefícios se acompanhada de uma mudança do paciente – mudança esta obtida através da psicoterapia.

Essa mudança no “hardware” do cérebro só trará benefícios se houver uma mudança no “software” – o comportamento do paciente – algo que não é suprido pelos antidepressivos, só podendo ser alcançado mediante a psicoterapia ou terapias de reabilitação; O alerta está sendo feito pelo neurocientista Eero Castrén, da Universidade de Helsinque (Finlândia).

Plasticidade cerebral

Milhões de pessoas em todo o mundo tomam antidepressivos seguindo receitas de seus médicos, e as empresas farmacêuticas têm faturado bilhões de dólares vendendo essas drogas.

Pesquisas em modelos animais demonstram que os antidepressivos não são uma cura por si só; Em vez disso, o seu papel é o de restaurar a plasticidade no cérebro adulto.

Os antidepressivos reabrem uma janela da plasticidade cerebral, que permite a formação e a adaptação de conexões cerebrais através de atividades específicas e observações do próprio paciente, de forma semelhante a uma criança cujo cérebro se desenvolve em resposta a estímulos ambientais. Quando a plasticidade cerebral é reaberta, problemas causados por “falsas conexões” no cérebro podem ser tratadas – por exemplo, fobias, ansiedade, depressão etc.

A equipe do Dr. Castrén mostrou que os antidepressivos sozinhos não surtem efeitos para esses problemas. Quando antidepressivos e psicoterapia são combinados, por outro lado, obtém-se resultados de longa duração.

“Simplesmente tomar antidepressivos não é o bastante. Nós precisamos também mostrar ao cérebro quais são as conexões desejadas,” disse o pesquisador. A necessidade de terapia e tratamento medicamentoso também pode explicar porque os antidepressivos às vezes não têm efeito. Se o ambiente e a situação do paciente permanecerem inalterados, a droga não tem capacidade para induzir mudanças no cérebro, e o paciente não se sente melhor.

Fonte: http://www.redepsi.com.br/2014/01/20/antidepressivos-sem-terapia-nao-tem-efeito-aponta-pesquisa/

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