Terapia “não é coisa de maluco” precisamos mudar esse conceito

Terapia “não é coisa de maluco” precisamos mudar esse conceito

Muitas pessoas têm a ideia errada de que o psicólogo trata somente de pacientes com graves distúrbios mentais. Porém, esse preconceito não deve existir, essa não é a realidade. Essa ideia errônea pode atrasar o atendimento de uma pessoa e agravar seu problema.

A procura pelo tratamento pode ocorrer em diversas situações: Quando a pessoa não esta se sentindo bem com a sua vida, ou algum sofrimento não consegue ser superado, ou diante de dificuldades de relacionamentos, quando esbarra em situações que não consegue resolver, não encontra respostas, etc. O auxílio de um psicólogo nesse período será essencial para que essa pessoa supere esse momento que a esta deixando insatisfeita.

O processo terapêutico ajuda a pessoa a se organizar melhor e aprender a lidar com essas situações que lhe parecem difíceis.

E necessário o interesse da pessoa pelo tratamento. A pessoa tem que estar interessada, ter comprometimento e responsabilidade para que exista o resultado esperado.

Para dar inicio ao processo terapêutico basta ligar para a psicóloga e marcar uma entrevista inicial, a qual, colocara para a profissional as questões que te incomodam, podendo nessa ocasião tirar todas as suas dúvidas sobre o atendimento em questão. O primeiro encontro é mais um momento de conhecimento entre as duas partes, e importante que a pessoa sinta empatia, algumas vezes, nos identificamos mais com um terapeuta do que com outro e isso e importante no processo terapêutico. É fundamental nos sentirmos bem com o terapeuta que ira nos atender. É nesse primeiro contato que podemos perceber isso. Não é obrigatório continuar um tratamento se a pessoa não se sente bem com a outra. A pessoa não é obrigada a falar do que não quer, somente o que se sentir bem para falar.

sexta-feira, 31 de maio de 2024


 

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sexta-feira, 10 de maio de 2024

Estudos mostram benefícios em ajudar o próximo para sua saúde física e mental


Quando se fala em cuidar da saúde tanto física quanto mental, o que vem à sua mente? Seguir uma dieta balanceada? Praticar atividades físicas com frequência? Dormir bem? Controlar a ansiedade e o estresse? Incluir momentos de lazer para relaxar da correria?

Sim, tudo isso realmente é fundamental para a saúde do corpo e da mente. Mas existe outra coisa que também pode trazer benefícios: a prática da caridade ou de atos que ajudam ao próximo.

Isso de acordo com o psicólogo e doutor em psicologia clínica Scott Bea, em artigo para o centro médico acadêmico americano Cleveland Clinic.

“Todos nós sabemos que doar ajuda os outros. Seja se a gente se voluntariar em organizações, oferecer suporte emocional a pessoas próximas ou doar para caridades. Mas estudos mostram que doar também é bom para o doador – estimulando a sua saúde física e emocional”.

De acordo com o doutor em psicologia clínica, um estudo no International Journal of Psychophysiology observou que pessoas que ofereceram suporte social a outras apresentaram uma pressão arterial mais baixa em comparação àqueles que não ofereceram.

Conforme o psicólogo, pesquisadores também apontaram que as pessoas que dedicaram o seu tempo para ajudar outras através de envolvimento comunitário ou organizacional tinham maior autoestima, menos depressão e menos estresse em comparação àqueles que não faziam isso.

Ajudar ao próximo também pode deixar uma pessoa mais alegre. Conforme explicou o doutor em psicologia clínica, biologicamente o ato de doar pode ativar regiões cerebrais ligadas ao prazer, à ligação com as outras pessoas e à confiança.

“Pesquisadores dos Institutos Nacionais de Saúde (dos Estados Unidos) analisaram imagens por ressonância magnética funcionais de sujeitos que doaram para várias caridades. Assim, eles identificaram que doar estimula a via mesolímbica, o centro de recompensa do cérebro”, disse.

“O ato de doar libera endorfinas e cria o que se chama de ‘helper’s high’ (algo como uma sensação de euforia ao ajudar alguém). E como os outros ‘highs’, esse também é viciante”, finalizou.

https://www.mundoboaforma.com.br/estudos-mostram-beneficios-em-ajudar-o-proximo-para-sua-saude-fisica-e-mental/ximo

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