Você tem cuidado das pessoa que são importantes na sua vida?

Diante de tantos acontecimentos nesse início de ano fica uma reflexão: Será que temos dado o devido valor as pessoas que estão ao nosso lado? Será que ultimamente temos alimentado tais relações? Por que deixamos sempre para amanhã? Por que não falamos hoje o quanto gostamos das pessoas, o quanto elas são importantes na nossa vida? Por que deixamos para depois aquele passeio ou estar juntinho? Precisamos aprender a viver mais o dia de hoje, falar hoje, curtir hoje quem esta ao nosso lado. Pense nisso!

Antidepressivos sem terapia não têm efeito, aponta pesquisa

“Simplesmente tomar antidepressivos não é o bastante. Nós precisamos também mostrar ao cérebro quais são as conexões desejadas,” pontuou o pesquisador.

by Redepsi on 20 de janeiro de 2014 in NotíciasinShare

Os estudos mais recentes vêm mostrando que os antidepressivos restauram a capacidade de determinadas áreas do cérebro a fim de contornar rotas neurais cujo funcionamento não está normal, mas essa mudança só trará benefícios se acompanhada de uma mudança do paciente – mudança esta obtida através da psicoterapia.

Essa mudança no “hardware” do cérebro só trará benefícios se houver uma mudança no “software” – o comportamento do paciente – algo que não é suprido pelos antidepressivos, só podendo ser alcançado mediante a psicoterapia ou terapias de reabilitação; O alerta está sendo feito pelo neurocientista Eero Castrén, da Universidade de Helsinque (Finlândia).

Plasticidade cerebral

Milhões de pessoas em todo o mundo tomam antidepressivos seguindo receitas de seus médicos, e as empresas farmacêuticas têm faturado bilhões de dólares vendendo essas drogas.

Pesquisas em modelos animais demonstram que os antidepressivos não são uma cura por si só; Em vez disso, o seu papel é o de restaurar a plasticidade no cérebro adulto.

Os antidepressivos reabrem uma janela da plasticidade cerebral, que permite a formação e a adaptação de conexões cerebrais através de atividades específicas e observações do próprio paciente, de forma semelhante a uma criança cujo cérebro se desenvolve em resposta a estímulos ambientais. Quando a plasticidade cerebral é reaberta, problemas causados por “falsas conexões” no cérebro podem ser tratadas – por exemplo, fobias, ansiedade, depressão etc.

A equipe do Dr. Castrén mostrou que os antidepressivos sozinhos não surtem efeitos para esses problemas. Quando antidepressivos e psicoterapia são combinados, por outro lado, obtém-se resultados de longa duração.

“Simplesmente tomar antidepressivos não é o bastante. Nós precisamos também mostrar ao cérebro quais são as conexões desejadas,” disse o pesquisador. A necessidade de terapia e tratamento medicamentoso também pode explicar porque os antidepressivos às vezes não têm efeito. Se o ambiente e a situação do paciente permanecerem inalterados, a droga não tem capacidade para induzir mudanças no cérebro, e o paciente não se sente melhor.

Fonte: http://www.redepsi.com.br/2014/01/20/antidepressivos-sem-terapia-nao-tem-efeito-aponta-pesquisa/

Atendimento Psicológico Online

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Porque temos medo?

Medo

Significado de Medo

“Estado emocional resultante da consciência de perigo ou de ameaça, reais, hipotéticos ou imaginários...”

 

Fonte: https://dicionariodoaurelio.com/medo

Muitos dos nossos medos vêm do nosso passado, de situações que passamos,  que vivemos e que não foi boa.

Mas será que devemos deixar o medo tomar conta da gente?

Sempre digo que o medo nos protege e nos impede de cometer  várias loucuras na vida, pois, ele nos preserva e nos evita de viver muitos  riscos.

Mas, será que devemos deixar ele tomar conta de nós?

O medo deve ser analisado e enfrentado muitas vezes, se o temos não fazemos e realizamos muitas coisas na vida.

Pense que medo é esse, e se ele pode ser enfrentado. Como pode ser enfrentado, que riscos eu corro, é possível correr esses riscos?

Procure um Psicólogo, na psicoterapia você pode entender e trabalhar esses medos.  

Heloisa Brandão, Psicóloga, CRP 05-35680

A Felicidade

Fonte: Carlos Hilsdorf

Felicidade é um estado de espírito presente. Não podemos ser felizes no passado, porque o passado é apenas uma lembrança, tampouco podemos ser felizes no futuro porque o futuro é apenas uma promessa. A Felicidade acontece num momento chamado AGORA.

Algumas pessoas dizem: “Não sou feliz, porque não tenho isso, ou aquilo...” Felicidade não é possuir tudo o que você deseja, mas aprender a amar tudo o que você possui.
Ninguém além de você é responsável por sua felicidade. Outras pessoas podem colaborar, mas ninguém pode ser feliz por você. Busque amar o que você faz e fazer o que você ama. Sinta sua importância e a dos outros no cenário da vida. Tenha atitude para tornar as coisas que estão ao seu alcance melhores do que elas eram antes da sua chegada.
Um ser humano fantástico com uma missão muito nobre, chamado Paramahansa Yogananda, escreveu as seguintes linhas:
“Viva completamente cada momento presente e o futuro tomará conta de si mesmo. Viva intensamente o maravilhoso, o belo de cada instante. Pratique a presença da paz. Quanto mais você fizer isso, mais sentirá a presença desse poder em sua vida.”
Busque ser feliz agora! Não fique preso a momentos felizes ou tristes do passado. E não deixe a felicidade para depois!

https://www.facebook.com/carloshilsdorf/?fref=ts

Como suas crenças sabotam a sua prosperidade...

Um ótimo texto sobre sabotagem... 

 Autor: André Lima

Em outro artigo eu falei sobre pessoas inteligentes e esforçadas que não conseguem ter o reconhecimento e o sucesso que elas gostariam. Às vezes, pessoas bem “menos inteligentes” e dedicadas conseguem ir bem mais longe, conseguem ter mais sucesso...E isso causa muita frustração porque parece muito injusto e não faz sentido que seja assim.

Talvez você já tenha se sentido dessa forma... Só que existem razões bem definidas que levam isso a acontecer. E essas causas vão muito além da inteligência racional e da questão do nosso esforço pessoal. O problema é que você pode ter várias “objeções inconscientes” contra o seu crescimento. E essas objeções vão fazer você simplesmente se sabotar sem perceber.

Como assim? São crenças que você carrega que levam você pra direção contrária do sucesso e da prosperidade. Existem inúmeras, centenas de crenças. Vou detalhar aqui algumas e mostrar como elas sabotam a sua vida sem que você perceba o que tá acontecendo. Por exemplo, uma objeção interna que você pode ter contra ter mais sucesso e prosperidade pode vir do seguinte pensamento: "Pessoas ricas e bem sucedidas trabalham muito e não tem paz interior".

O que é que o seu inconsciente faz então pra ajudar você? Ele trata de afastar você do sucesso. Porque ele vai lhe proteger pra que você não se torne alguém que só trabalha e não tem paz.

Olha só como isso funciona: No nível racional, você deseja crescer. Só que no nível inconsciente, você tem essa objeção. E o nosso inconsciente é muito poderoso, é muito esperto. Até porque ele é bem mais vasto do que a parte consciente racional. Só pra você ter uma ideia, se você pensar na figura de um iceberg, a parte consciente é a que fica acima da água, enquanto que a parte inconsciente é representada pela parte submersa, que é muito maior, mas muito maior mesmo.

A partir disso, o seu inconsciente começa a trabalhar contra o seu sucesso e prosperidade. Ele vai influenciar nas suas escolhas, nas suas ações pra que você não tenha chance de ser bem sucedido. A missão dele é proteger você a qualquer custo. E ele é muito bom nisso!

Se por acaso você entrar num caminho que pode levar você a ser bem sucedido, seu inconsciente vai dizer: "O que é que esse cara está fazendo? Ele vai ter sucesso e se ele fizer isso vai se tornar uma pessoa sem paz. Eu tenho que impedir isso a todo custo". E aí o inconsciente vai utilizar todas as armas pra impedir você. Ele pode fazer com que você sinta preguiça e falta de energia. Ele pode fazer você procrastinar as coisas importantes. Ele pode fazer você escolher um sócio que só vai trazer problema. Ele faz você gastar mais do que deveria pra não ter como investir pra crescer. Ele vai fazer você abrir um negócio no pior momento pro seu nicho. Ou então ela vai dizer pra você que agora não é o momento ideal, e fica repetindo isso pra sempre e você nunca faz o que poderia fazer pra crescer, pra desenvolver e prosperar.

Então, sutilmente, sem que você perceba, o seu inconsciente vai interferir em todas as suas escolhas, decisões e ações pra garantir que você não tenha sucesso e prosperidade. E aí as coisas nunca andam conforme você gostaria, e parece tudo azar, má sorte... E você se esforça, você usa a sua inteligência e toda a sua força de vontade pra tentar crescer, mas o que você não percebe, é que tudo o que você pensa e faz já vem impregnado com a influência sabotadora do inconsciente.

Cada objeção interna que você tem contra a prosperidade, vira um jogador que trabalha no time da sabotagem. Cada crença limitante que você carrega reforça esse time. Aí veja o que acontece se você vai somando mais jogadores nesse time da autossabotagem.

Mais crenças e pensamentos limitantes que são verdadeiros destruidores de sua prosperidade. Por exemplo: Dinheiro causa discórdia na família; O sucesso deixa você escravo dele; As pessoas só vão se aproximar por interesse; O dinheiro é sujo; O dinheiro é o mal do mundo; O dinheiro muda as pessoas pra pior.

Tem também as crenças ligadas a espiritualidade: O dinheiro afasta do caminho espiritual; Pensar em crescimento material é coisa de pessoas egoístas que não evoluíram; Pra ser bom eu tenho que me doar o tempo todo, receber não é bom; Só o espiritual é que é importante, bem material não...etc.

Tem também as crenças ligadas a sua autoestima: Eu não tenho capacidade pra essas coisas; Eu não posso fazer isso; Quem sou eu pra merecer tanta coisa boa; Coisas boas assim não são pra mim...etc.

E o seu inconsciente vai trabalhar pra comprovar essas crenças que você guarda como verdades. Ele vai fazer isso o tempo todo, sem que você perceba. E assim, ele vai roubar as suas chances de sucesso e prosperidade, e qualquer chance de crescimento.

Quando você vir alguém que é muito competente e dedicado, mas que não tem um sucesso a altura, pode ter certeza que essa pessoa está cheia desses sabotadores invisíveis, crenças limitantes.

E quando você vir alguém que nem tem tanta competência assim e que é mais bem-sucedido que a média, pode ter certeza que essa pessoa está muito mais liberta de crenças limitantes, está mais livre da influência dos sabotadores invisíveis.

Fonte: http://www.eftbrasil.com.br/mente-prospera/ccn1/

"Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda."

Freud