Terapia “não é coisa de maluco” precisamos mudar esse conceito

Terapia “não é coisa de maluco” precisamos mudar esse conceito

Muitas pessoas têm a ideia errada de que o psicólogo trata somente de pacientes com graves distúrbios mentais. Porém, esse preconceito não deve existir, essa não é a realidade. Essa ideia errônea pode atrasar o atendimento de uma pessoa e agravar seu problema.

A procura pelo tratamento pode ocorrer em diversas situações: Quando a pessoa não esta se sentindo bem com a sua vida, ou algum sofrimento não consegue ser superado, ou diante de dificuldades de relacionamentos, quando esbarra em situações que não consegue resolver, não encontra respostas, etc. O auxílio de um psicólogo nesse período será essencial para que essa pessoa supere esse momento que a esta deixando insatisfeita.

O processo terapêutico ajuda a pessoa a se organizar melhor e aprender a lidar com essas situações que lhe parecem difíceis.

E necessário o interesse da pessoa pelo tratamento. A pessoa tem que estar interessada, ter comprometimento e responsabilidade para que exista o resultado esperado.

Para dar inicio ao processo terapêutico basta ligar para a psicóloga e marcar uma entrevista inicial, a qual, colocara para a profissional as questões que te incomodam, podendo nessa ocasião tirar todas as suas dúvidas sobre o atendimento em questão. O primeiro encontro é mais um momento de conhecimento entre as duas partes, e importante que a pessoa sinta empatia, algumas vezes, nos identificamos mais com um terapeuta do que com outro e isso e importante no processo terapêutico. É fundamental nos sentirmos bem com o terapeuta que ira nos atender. É nesse primeiro contato que podemos perceber isso. Não é obrigatório continuar um tratamento se a pessoa não se sente bem com a outra. A pessoa não é obrigada a falar do que não quer, somente o que se sentir bem para falar.

quarta-feira, 15 de março de 2017

Como suas crenças sabotam a sua prosperidade...

Um ótimo texto sobre sabotagem..


 Autor: André Lima


Em outro artigo eu falei sobre pessoas inteligentes e esforçadas que não conseguem ter o reconhecimento e o sucesso que elas gostariam. Às vezes, pessoas bem “menos inteligentes” e dedicadas conseguem ir bem mais longe, conseguem ter mais sucesso...E isso causa muita frustração porque parece muito injusto e não faz sentido que seja assim.
Talvez você já tenha se sentido dessa forma... Só que existem razões bem definidas que levam isso a acontecer. E essas causas vão muito além da inteligência racional e da questão do nosso esforço pessoal. O problema é que você pode ter várias “objeções inconscientes” contra o seu crescimento. E essas objeções vão fazer você simplesmente se sabotar sem perceber.
Como assim? São crenças que você carrega que levam você pra direção contrária do sucesso e da prosperidade. Existem inúmeras, centenas de crenças. Vou detalhar aqui algumas e mostrar como elas sabotam a sua vida sem que você perceba o que tá acontecendo. Por exemplo, uma objeção interna que você pode ter contra ter mais sucesso e prosperidade pode vir do seguinte pensamento: "Pessoas ricas e bem sucedidas trabalham muito e não tem paz interior".
O que é que o seu inconsciente faz então pra ajudar você? Ele trata de afastar você do sucesso. Porque ele vai lhe proteger pra que você não se torne alguém que só trabalha e não tem paz.
Olha só como isso funciona: No nível racional, você deseja crescer. Só que no nível inconsciente, você tem essa objeção. E o nosso inconsciente é muito poderoso, é muito esperto. Até porque ele é bem mais vasto do que a parte consciente racional. Só pra você ter uma ideia, se você pensar na figura de um iceberg, a parte consciente é a que fica acima da água, enquanto que a parte inconsciente é representada pela parte submersa, que é muito maior, mas muito maior mesmo.
A partir disso, o seu inconsciente começa a trabalhar contra o seu sucesso e prosperidade. Ele vai influenciar nas suas escolhas, nas suas ações pra que você não tenha chance de ser bem sucedido. A missão dele é proteger você a qualquer custo. E ele é muito bom nisso!
Se por acaso você entrar num caminho que pode levar você a ser bem sucedido, seu inconsciente vai dizer: "O que é que esse cara está fazendo? Ele vai ter sucesso e se ele fizer isso vai se tornar uma pessoa sem paz. Eu tenho que impedir isso a todo custo". E aí o inconsciente vai utilizar todas as armas pra impedir você. Ele pode fazer com que você sinta preguiça e falta de energia. Ele pode fazer você procrastinar as coisas importantes. Ele pode fazer você escolher um sócio que só vai trazer problema. Ele faz você gastar mais do que deveria pra não ter como investir pra crescer. Ele vai fazer você abrir um negócio no pior momento pro seu nicho. Ou então ela vai dizer pra você que agora não é o momento ideal, e fica repetindo isso pra sempre e você nunca faz o que poderia fazer pra crescer, pra desenvolver e prosperar.
Então, sutilmente, sem que você perceba, o seu inconsciente vai interferir em todas as suas escolhas, decisões e ações pra garantir que você não tenha sucesso e prosperidade. E aí as coisas nunca andam conforme você gostaria, e parece tudo azar, má sorte... E você se esforça, você usa a sua inteligência e toda a sua força de vontade pra tentar crescer, mas o que você não percebe, é que tudo o que você pensa e faz já vem impregnado com a influência sabotadora do inconsciente.
Cada objeção interna que você tem contra a prosperidade, vira um jogador que trabalha no time da sabotagem. Cada crença limitante que você carrega reforça esse time. Aí veja o que acontece se você vai somando mais jogadores nesse time da autossabotagem.
Mais crenças e pensamentos limitantes que são verdadeiros destruidores de sua prosperidade. Por exemplo: Dinheiro causa discórdia na família; O sucesso deixa você escravo dele; As pessoas só vão se aproximar por interesse; O dinheiro é sujo; O dinheiro é o mal do mundo; O dinheiro muda as pessoas pra pior.
Tem também as crenças ligadas a espiritualidade: O dinheiro afasta do caminho espiritual; Pensar em crescimento material é coisa de pessoas egoístas que não evoluíram; Pra ser bom eu tenho que me doar o tempo todo, receber não é bom; Só o espiritual é que é importante, bem material não...etc.
Tem também as crenças ligadas a sua autoestima: Eu não tenho capacidade pra essas coisas; Eu não posso fazer isso; Quem sou eu pra merecer tanta coisa boa; Coisas boas assim não são pra mim...etc.
E o seu inconsciente vai trabalhar pra comprovar essas crenças que você guarda como verdades. Ele vai fazer isso o tempo todo, sem que você perceba. E assim, ele vai roubar as suas chances de sucesso e prosperidade, e qualquer chance de crescimento.
Quando você vir alguém que é muito competente e dedicado, mas que não tem um sucesso a altura, pode ter certeza que essa pessoa está cheia desses sabotadores invisíveis, crenças limitantes.
E quando você vir alguém que nem tem tanta competência assim e que é mais bem-sucedido que a média, pode ter certeza que essa pessoa está muito mais liberta de crenças limitantes, está mais livre da influência dos sabotadores invisíveis.


  A prática do exercício físico aumenta a produção de endorfina, dopamina e serotonina, os quais por sua vez, podem ajudar no tratamento da ...