Cuide da sua SAÚDE MENTAL

 

 

Sua saúde mental é tão importante quanto a sua saúde física, cuide dela, cuide de você, seja sua prioridade. 

Precisamos prestar atenção no que esta se repetindo.

E você ja parou para pensar sobre isso? 

Costumo dizer que a vida sempre nos trás o que precisamos aprender, se vivenciamos algo e não aprendemos com aquilo, a tendência e se repetir, até que a gente aprenda. 

E você tem repetido algum ciclo? 

Vamos juntos entender isso?

Heloisa Brandão / Psicóloga Clínica

 

Você precisa de Psicoterapia quando?

 

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Vamos falar um pouquinho sobre ansiedade?

 

Você sabia que a ansiedade é um estado psíquico natural que nos alerta para um perigo ou situação desconfortável, para que possamos nos preparar para enfrenta-la?

Precisamos entender que todos nós somos ansiosos, em maior ou menor grau, e que isso é normal diante de situações da vida, como por exemplo: uma viagem, uma comemoração de aniversário, onde ficamos ansiosos por esse momento, ou uma apresentação de um trabalho...

Como sempre digo a questão é: nada que é demais ou de menos é bom, a vida é equilíbrio.

Se isso tudo se torna um problema, se vivenciamos esses momentos que falei de maneira extrema, deixando que isso nos abale muito, nós desorganize, desestruture, comprometendo nosso dia a dia, nós gerando pânico, medo, nós paralisando, então devemos buscar uma ajuda, isso não legal.

Nesse momento, algumas mudanças de rotina e organização do pensamento, das ideias, pode te ajudar nesse processo.

Vamos na busca dessas mudanças? 

 

Heloisa Brandao

Psicóloga